Mavi Boncuk

Sağlıklı yaşlanmanın ve ileri yaşlarda beyin sağlığını korumanın, çok önemli olduğu bilinen bir gerçektir. Bununla ilgili, uygulanması önerilen bir takım formüller, uzmanlar tarafından medyada zaman zaman anlatılır.  Sağlıklı yaşlanmayla ilgili internette de oldukça fazla bilgi bulunabilir. Geçenlerde bana gelen bir mesajda aşağıda ki maddeler, beyin sağlığını korumak ve sağlıklı yaşlanabilmek için yapılması gerekenler olarak sıralanmıştı. Bunları okuyunca, aşağıdaki maddelerin, ülkemizde ne kadarı yapılabilir sorusu aklıma geldi. İlk önce bana önerilen sağlık için yapılması gerekenleri yazayım: 1- Dil öğren veya entellektüel bir hayat yaşa. 2- 30 dk egzersiz yap/haftada üç kez. 3- Öğün atla. 4- Tansiyonu 12-8 cm - Hg altında tut. 5- 8 saat uyku uyu. 6- Haftada bir kez sosyal iletişim kur. Şimdi de her maddeyi tek tek irdeleyerek, ülkemizde nasıl güzel(!) yaşlanabiliriz onu inceleyelim. ;)) 1- Dil öğren veya entellektüel hayat yaşa: Yabancı bir dil en iyi...

Tatlı deyince çoğunluğun tercihi baklava, şekerpare ya da sütlü tatlılardır. Sanırım; meyve tatlısı yapmak ben dahil, çoğu kişinin aklına en son gelir. Aslında hemen hemen her meyvenin tatlısı evde kolaylıkla yapılabilir. Hatta meyve tatlılarının kalorisi diğerlerine göre daha azdır.  Ayva tatlısını en son gittiğimiz restoranda görünce, hemen sipariş ettim. Herhalde, ayvanın mevsimi olduğu için çok hoşuma gitti.  Bu tatlıyı evde de yapmayı planladım. Ayrıca da kilo aldırmayan, şekersiz şekilde yapmayı tercih ettim. Yaptığım şekersiz a yva tatlısının tarifini aşağıya yazıyorum. ;)) Malzemeler: 2 adet büyük ayva, 1,5 Su bardağı nar veya böğürtlen suyu (kullanılan meyve suyu, kırmızı meyve olursa tatlının rengi de kırmızı olur) Yarım su bardağı içme suyu Ayvanın kabukları ve çekirdekleri 1 tam Amasya elması 1 avuç kuru üzüm 1 avuç kuru erik 1 avuç ceviz 1 tatlı kaşığı toz tarçın. Yapılışı: Ayvaları ikiye bölün. Çek...

Yeni yaşım; hoş geldin... Dün benim doğum günümdü. Bugün de bir yaş daha aldığım günün ilk günü.  ;)) Bir yerde okumuştum. Neden insanlar yaşlandıkları için ya da ömrünün sonuna bir gün daha yaklaştı diye kutlama yapar ki; diyordu. Bence de doğru ama ilginç bir bakış açısı. Doğum günü, çocukken hem eğlence için, hem de nedense; çocukların büyümek için acele ettiği için  kutlanan bir gün. Çocukluk işte, büyümenin iyi bir şey olduğu zannediliyor. Heyecanları ondandır. :(( Ancak bir yaştan sonra doğum gününün bir önemi de kalmıyor. Belki artık çok büyüdüğün(!) için anlamsız geliyor. Belki artık yaş ve ömür geçtiğinden, sona bir adım daha yaklaşılıyor ve o yüzden doğum günleri anlamsız geliyor. Belki de yaş almak kabul edilemiyor ondan anlamsızlaşıyor. Herkese göre değişiyor. Ben, hayatımın her anında yaşa hiç takılmadım. Bana, kaç yaşındasın diye sorarlardı. Yaşımı bilmezdim, onun yerine, doğum yılımı söylerdim. Soran hesaplasın isterdim. Hala da...

Bir çok dine mensup insanlar, ayrı ayrı ibadethanelerde Allah'a dua ederler. Kimi camide, kimi sinagogta , kimi cemevinde, kimide kilisede dua eder. Cami dışında, diğer ibadet edilen yerlerde, özellikle duvarlarda, tavanlarda ilgi çekici resimler ve freskler bulunur.  Benim de kiliselerin duvar ve tavanında ki resimler her zaman ilgimi çekmiştir. Yüzyıllar önce yapılmış olan o resimlerin günümüze kadar gelmiş olmasını da ayrıca merak eder, hikayelerini öğrenmeye çalışırım. Sadece kiliselerin içlerindeki o resimleri(fresk) görmek için bile, bu ibadethaneleri zaman zaman ziyaret ederim. Söylemek isterim ki; bazı kiliselerin içi gerçekten muhteşem oluyor. ;)) Tabii ki kilisenin içine girdiğim zaman dua da ederim. Hatta, İstanbul'da ki bazı kiliselerde edilen duaların, dilenen dileklerin bir takım ritüeller yapıldığında, gerçekleştiğine dair söylentilerin, kulaktan kulağa dolaştığını da biliyorum. ;)) Ayın Biri Kilisesi - Vefa Kilisesi İşte böyle bir kiliseden bahsedeceğim...